Vitaj na mojom blogu!
Na tejto stránke nájdeš články o živote počas PPP a recovery ale aj rôzne zaujímavosti zo sveta Health At Every Size a Inutitive Eating .
Stay Tuned!
Nie je to o jedle…a zároveň je to o jedle (Môj príbeh)
Rozhodla som sa porozprávať Vám môj príbeh s poruchou príjmu potravy. Žila som s ňou viac ako 10 rokov, preto ak nerád čítaš dlhé texty, rovno to zavri. Lebo to bude na dlho a to zachytávam naozaj asi 1% z toho, čo sa udialo. Pri jeho čítaní si skúste spomenúť na...
Čo je príčinou porúch príjmu potravy?
Asi každého, kto prechádza poruchou príjmu potravy či jeho blízkych napadne otázka: "Prečo ja?" . Pátraním po vysvetlení vedia ľudia stráviť celkom dlhý čas. Ja som to mala podobne, ale nikdy sa mi to tak celkom nepodarilo. Pravda je taká, že poruchy príjmu potravy...
Keď sa jedlo stáva hrozbou
Poruchy príjmu potravy sú psychické ochorenia založené na STRACHU. Poďme si povedať ako to funguje a prečo liečenie so „zdravou“ stravou a tréningovým plánom vlastne nie je až taký dobrý nápad, hoci to ide akosi ľahšie. Tí z Vás, ktorí síce nemáte PPP ale zažívate iné...
Aká je úloha kouča v liečbe PPP?
Som veľmi rada , že dnes má človek, ktorý trpí poruchou príjmu potravy k dispozícii oveľa väčšie množstvo informácii o svojej chorobe a takisto aj možnosti liečby. Jasné, že to stále nie je ono a vieme nájsť plno chýb ale verte mi, oproti tomu v akom stave bola liečba...
Kalorický príjem v RECOVERY
V liečbe porúch príjmu potravy potrebujeme telo dostať zo stavu podvýživy. Bez ohľadu na to, či má človek podváhu podľa BMI alebo nie, počas PPP žil v dlhodobej reštrikcii kalórií, nepravidelnom príjme, kompenzácii, čím vzniká v tele množstvo poškodení v dôsledku...
Počuli ste už o váhovom set-pointe?
Už asi viete, že nie som naklonená diétam. Viem, že dlhodobo nefungujú a v konečnom dôsledku našu mizériu s jedlom a postavou len zhoršujú. Nie je to len môj názor, ale aj výsledok veľkého množstva výskumov, 95 – 98% diétnych pokusov končí v dlhodobom merítku návratom...
SIMS OVERFEEDING STUDY
Viete ako si jednoducho možno zrýchliť metabolizmus? Je to easy, zvýšený príjem potravy = rýchlejší metaboliumus. WTF? Veď ľudia, ktorí veľa jedia sú tuční. Hm..myslím, že toto je stereotypné vedene, vezmeme všetky ostatné premenné, ktoré majú vplyv na to ako človek...
Telesné problémy v RECOVERY
Ak si sa rozhodla pre liečbu PPP, priprav sa, že okrem psychického dyskomfortu, prídu aj telesné zmeny. Nielen pribratie. Ale rozhodne AJ PRIBRATIE. Ak sa rozhodneš vyliečiť sa z PPP akéhokoľvek typu je veľmi pravdepodobné, že na tejto ceste priberieš, aj keď si...
Fyzické príznaky hladovania
Dlhodobé zotrvávanie v energetickom deficite spôsobuje adaptačné zmeny organizmu. Nie je to len o tom, že sa zníži hmotnosť. Nízky energetický príjem počas dlhého obdobia sa prejaví na každom telesnom systéme. Poďme si povedať o niektorých z nich, ktoré sú často...